Tytuł Strony

Wakacje już są, letnie wojaże, opalanie, chodzenie w upale po mieście… Czy kobieta w ciąże może tak jak inni normalnie egzystować w czasie tej pory roku czy jednak trochę uważać, mając na względzie dobro własne i dziecka?

Wyjeżdżając na wakacje we wczesnej jak i później ciąży należy przede wszystkim wybrać się do lekarza i przedyskutować z nim sprawę co należy robić, a czego nie by uniknąć przykrych i nieprzyjemnych sytuacji. Mogę podać tylko kilka drobnych trików jak przetrwać okres wakacji oraz urlop, który wcale nie musi być męką dla młodych mamuś.

Dużo kobiet decyduje się wyjechać na urlop w czasie ciąży i są z niego bardzo zadowolone. Takie wakacje nie muszą wcale kojarzyć się z ciągłym siedzeniem w klimatyzowanym hotelu podczas gdy mąż z resztą dzieciaków wesoło fikają na plaży lub przy basenie. Jest to nawet niewskazane. Im wiejącej ruchu tym lepiej, a jeszcze lepiej jeśli to będzie ruch na świeżym powietrzu. Oczywiście kobieta w ciąży może pływać, skakać, chodzić, biegać byle żeby tylko to nie były zbyt forsujące jej organizm wyczyny. Na pewno długa, piesza wycieczka górska w trzydziesto stopniowym upale nie będzie dobrym rozwiązaniem, ale krótki spacerek po niskich pagórkach czemu nie? Warto też pomyśleć o tym by nie chodzić daleko tylko samej lub nie zapuszczać się w miejsca nie uczęszczane przez nikogo. W razie gdy zrobiłoby nam się słabo lub niedobrze nie otrzymamy z nikąd pomocy.

Wychodząc z domu warto mieć przy sobie coś zimnego do picia w torebce oraz coś energetycznego do jedzenia. Ciężarna kobieta powinna dbać o swoje posiłki, jeść kilka razy dziennie tak by dziecko było zadowolone. Jeśli wmawiamy sobie, że długo wytrzymujemy bez wody do picia to bardzo źle. My może tak, ale czy to będzie dobre dla dziecka?

Pamiętajmy o tym, by podczas pobytu na plaży, zakrywać brzuch i głowę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. W czasie ciąży nie jest wskazane opalanie się zarówno jak i na świeżym powietrzu oraz w solarium. Nie powinnyśmy dopuścić do tego, by zanadto przegrzewać nasz organizm. Siedzenie w cieniu parasola lub drzew jest oczywiście jak najbardziej wskazane, tylko musimy zabezpieczać się dodatkowo kremami z filtrem, ponieważ opalanie możliwe jest nie tylko przez promienie słoneczne, ale także przez wiatr.

Będąc w ciąży powinnyśmy ubierać się do pogody, a nie do pory roku. Jeśli trafimy na złą pogodę na urlopie najlepiej ubrać się trochę cieplej. W trakcie upałów, najlepszym rozwiązaniem są lekkie zwiewne bluzeczki, które nie będą krępowały naszych ruchów oraz zanadto nie przylegały do ciała.
Wakacyjny urlop z pewnością dobrze zrobi zarówno nam jak i mającemu się niedługo urodzić maluchowi. Nie musimy się więc obawiać, że wakacyjne wojaże mogłyby zaszkodzić naszej ciąży.

Joanna Wawrzynkiewicz