Tytuł Strony

Dieta kojarzy nam się z zrzucaniem zbędnych kilogramów. Okazuje się, że może też działać w drugą stronę. Przybieranie na wadze wiąże się z zyskaniem bardziej kobiecymi kształtów. Nie każda kobieta dobrze czuje z wystającymi żebrami. Czasami do lepszego samopoczucia potrzeba tych paru kilogramów więcej.

Aby przytyć należy prowadzić specjalną dietę. Najważniejsze, aby jeść posiłki pięć lub sześć razy dziennie co trzy godziny. Istotne, aby nie były to duże porcje.

Jesteś zwolenniczką jedzenia typu fast food? Niestety, trzeba je odrzucić. Narażają one nas na choroby serca i prowadzą do podwyższenia cholesterolu. A nam przecież nie o to chodzi! Nie chcemy się utuczyć, chcemy nabrać upragnionych kształtów!

Trzeba postawić na owoce i warzywa! Białko oraz węglowodany również mile widziane w naszej diecie. Jeśli przepadasz za sałatkami, to ta dieta powinna sprawić ci jedynie przyjemność !

Kalorie – to brzmi groźnie! Jednak w tej diecie można sobie pozwolić na wzbogacenie organizmu w kilka pozornie zbędnych kalorii. Do zup należy wlewać śmietanę, a kasza i makarony również są ważnym składnikiem tej diety. Nasz jadłospis powinien mieć około 3500 kcal. Wydaje się dużo, ale przy systematycznym spożywaniu posiłków i odpowiednim dbaniu o organizm, kalorie nie będą przeszkodą.

Niestety to nie wszystko. Nie wystarczy zajadać się smakołykami. Dużą rolę ogrywają tu ćwiczenia. Najlepiej siłowe. Pomagają one odbudować masę mięśniową. Co ciekawe każde treningi pobudzają apetyt!


Jeśli zdecydujesz się na tę dietę, pamiętaj że chodzi tu o zyskaniu paru kilogramów więcej, a nie o utuczenie się i bierność. Miej na uwadze ćwiczenia, które w ogromnym stopniu wspomagają dietę. Jesteś na nią zdecydowana? Do dzieła!

Anna Skowerska