Tytuł Strony

Nie wszystkie zdajemy sobie sprawę z tego jak ważnym elementem dla naszego zdrowia jest czerpanie korzyści z różnych masażów. W zależności od wybranego przez nas rodzaju, a nawet techniki masażu możemy kompletnie inaczej wpływać na kondycje naszego ciała i duszy.

Wybierając się na masaż korzystamy najczęściej z jego klasycznych, odchudzających, kosmetycznych, leczniczych i sportowych odmian. Nie wiele z nas decyduje się na tak dziwnie brzmiące masaże jak: shiatsu, izometryczny, tybetański czy ajurwedyjski. Tymczasem są one bardzo pomocne przy różnych dolegliwościach.

Masaż shiatsu ( „shi”- „palce” i „atsu”- „ucisk”) koncentruje się na uwalnianiu w nas pozytywnej energii, redukowaniu stresu i wszelkich napięć poprzez korzystanie ze zdrowotnych właściwości płynących z dotyku, głaskania i przytulania się. Jego prekursorem był Tokujiro Namakoshi.

Masaż ajurwedyjski (sanskryckie „ ayurveda” czyli „wiedza o życiu”) wywodzi się z hinduskiej medycyny naturalnej. W swoich założeniach korzysta głównie z technik masażu klasycznego oraz akupresury (leczniczego uciskania pewnych punktów na ciele). Polecany jest osobom cierpiącym na: depresje, nerwice, stany przewlekłego zmęczenia.

Masaż izometryczny polecany jest szczególnie sportowcom, zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym. Masaż ten ma zapobiegać wszelkim bólom mięśniowym.

Masaż tybetański ma swoje korzenie w buddyzmie i dążeniu do osiągnięcia harmonii między stanem duszy i ciała. Rekomendowany jest osobom skarżącym się na: bóle głowy, problemy z kręgosłupem czy krążeniem.

Bez względu na to z jakiego masażu zdecydujemy się skorzystać, skonsultujmy się wcześniej z lekarzem. Masaż wprawdzie pomaga na niemal wszelkie dolegliwości zdrowotne, ale nie każdemu. Główne przeciwwskazania to: ciąża, menstruacja, nowotwory, zmiany skórne, wysoka temp. ciała, krwawienia czy nadciśnienie.

Aleksandra Święcicka